Jangan Sampai Disepelekan oleh Penderita Diabetes, Begini Pentingnya Tetap Olahraga Meski Berpuasa

Olahraga bagi penderita diabetes juga bisa dikenal dengan istilah sport therapy.

Pantas saja, olahraga yang dilakukan bisa membantu menjaga kesehatan tubuh.

Tubuh memerlukan olahraga yang berkelanjutan sama halnya dengan atlet.

Namun perbedaannya terletak pada bentuk, durasi, dan intensitasnya.

Olahraga untuk penderita diabetes wajib bersifat aerobik yang bisa membakar lemak dan juga gula.

Olahraga yang membakar lemak dan gula itu nantinya akan membuat kadar gula di dalam tubuh menurun sekaligus mengurangi berat badan.

Berat badan dengan diabetes memang berkaitan erat, terutama bagi orang-orang yang obesitas.

Sejumlah orang yang mengalami diabetes biasanya memiliki berat badan berlebihan.

Tidak heran jika berat badan yang berlebihan menjadi salah satu faktor pemicu seseorang mengalami diabetes.

Baca Juga: Tetap Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Susu dan Sereal Jadi Pilihan Tepat Saat Sahur

Meskipun olahraga menjadi kegiatan yang sangat bermanfaat, namun penderita diabetes dengan kadar gula yang terlalu tinggi tidak dianjurkan untuk melakukan olahraga terlebih dahulu.

Penting untuk memastikan bahwa kadar gula sudah kembali normal atau setidaknya sedikit turun untuk melakukan olahraga.