Kadar Gula Tetap Aman Meski Berpuasa, Inilah 5 Hal Penting yang Harus Diperhatikan

Penderita diabetes bisa mengatur pola makan dan gaya hidup jauh-jauh hari sebelum ibadah puasa agar kadar gula di dalam tubuhnya lebih stabil.

Hindari minuman berkafein

Minuman berkafein ternyata bisa menyebabkan dehidrasi.

Penderita diabetes tidak dianjurkan untuk mengonsumsi minuman berkafein.

Mereka yang mengalami diabetes lebih baik mengkonsumsi air putih atau teh tanpa gula ketika berbuka.

Batasi konsumsi makanan tinggi lemak dan garam

Mengonsumsi makanan yang tinggi lemak dan garam ternyata mampu meningkatkan tekanan darah.

Tekanan darah merupakan salah satu hal yang harus diperhatikan juga oleh penderita diabetes.

Mengonsumsi makanan berlemak memang diperbolehkan asal tetap memperhatikan kandungan di dalamnya dan porsi makannya.

Konsumsi makanan yang kaya serat

Baca Juga: Kabar Gembira bagi Penderita Diabetes, Kadar Gula Darahmu Dijamin Bisa Langsung Turun Cuma Modal Tanaman Liar Ini, Begini Cara Buatnya

Penderita diabetes lebih baik menyiapkan makanan kaya serat sebagai menu berbuka dan sahur.