Sediakan Buah Ini Sebagai Menu Buka Puasa Jika Ingin Gula Darah Tetap Aman, Cocok untuk Penderita Diebetes

Buah yang satu ini diketahui menjadi sumber kalium, serat, dan vitamin C yang baik bagi tubuh.

Dilansir dari hellosehat.com, kiwi juga dapat memperlambat penyerapan glukosa yang berasal dari makanan lain.

Hal tersebut berkaitan dengan kombinasi kandungan serat, air, dan indeks glikemiknya yang rendah.

Selain aman untuk kadar gula darah, buah ini menjadi pilihan tepat bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.

Oleh karena itu, Anda bisa menyajikan kiwi sebagai salah satu menu berbuka puasa yang sehat.

Kandungan yang ada di dalamnya akan membantu kondisi penderita diabetes tetap terjaga.

Seperti diketahui bahwa penderita diabetes merupakan salah satu golongan orang yang risiko saat puasa.

Namun apabila puasa dijalani dengan aturan yang tepat, maka tidak perlu ada ketakutan terhadap lonjakan gula darah.

Baca Juga: Sejumlah Ikan Berlemak Ini Cocok Jadi Menu Buka Puasa, Aman bagi Penderita Diabetes

(*)