Aneka Tips Kesehatan, Manfaat Minum Kopi Bisa Tekan Risiko Depresi

Kafein ini bekerja untuk memblokir adenosin, neurotransmitter yang menyebabkan kantuk.

Lebih tepatnya, kafein dapat mengikat reseptor adenosin, yang menyebabkan sel-sel saraf terangsang.

Hasilnya, kelenjar pituitari di dekat otak kita akan melepaskan hormon yang menyebabkan kelenjar adrenal memproduksi adrenalin.

Namun, meski membuat kita lebih bahagia, ada baiknya kita tidak meminumnya terlalu sore.

Pasalnya, kafein memiliki waktu aktif sekitar enam jam. Lalu, adenosin juga penting untuk mengatur waktu tidur kita, sehingga sebaiknya kita menghindari meminum kopi setelah pukul dua atau tiga sore.

Meningkatkan fungsi otak

Meski kopi tidak akan membuat kita lebih pintar, minuman ini dapat membuat pikiran kita tetap tajam karena kandungan adenosin di dalamnya.

Selain itu, adrenalin yang dihasilkan setelah meminum kopi juga dapat membuat kita bernapas lebih mudah karena membuat saluran pernapasan lebih terbuka.

Hal ini pun membuat kadar oksigen dalam aliran darah meningkat dan memengaruhi fungsi otak secara positif.

Hasilnya, kita dapat berpikir lebih jernih dan bisa memecahkan masalah serta membuat keputusan lebih cepat.

Baca Juga: Aneka Tips Kecantikan, Mengatasi Kerutan di Bawah Mata Hanya dengan Bubuk Kopi

Lalu, dikutip dari Healthline, beberapa penelitian telah membuktikan bahwa kopi dapat mengurangi risiko berkembangnya penyakit alzheimer dan demensia.