Aneka Tips Harian, Pantas Sedap dan Nikmat, Ternyata Begini Cara Buat Es Teh Enak ala Angkringan di Solo

3. Mengurangi risiko diabetes

Beberapa penelitian menunjukkan katekin dalam teh hijau dapat membantu menjaga kadar gula darah sehingga membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Peneliti percaya bahwa kandungan polifenol dalam teh dapat meningkatkan aktivitas insulin yang membantu menyeimbangkan kadar gula dalam darah.

Riset 2009 yang dilakukan di Belanda juga membuktikan konsumsi teh sebanyak tiga cangkir per hari juga membantu mengurangi risiko diabetes hingga 40 persen.

Namun, faktor lain seperti pola makan dan rutinitas olahraga juga turut menentukan risiko kita terkena diabetes.

4. Mengurangi stres

Teh juga mengandung zat gizi mikro yang disebut flavonoid yang dapat membantu bagian-bagian tubuh berfungsi lebih baik.

Ada banyak jenis flavonoid dan masing-masing memiliki sifat kesehatan yang berbeda, salah satunya theanine.

Theanine dapat membantu mengendalikan tekanan darah dan menurunkan stres.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Pantas Saja Tak Pernah Sakit, Ternyata Rahasianya Cuma Rutin Minum Teh Bunga Telang

(*)