:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/27/pexels-thirdman-8489272-2jpg-20230327104941.jpg)
Untuk atasi masalah sakit kepala dan postur tubuh yang salah ketika berhadapan dengan layar komputer ataupun laptop, bisa dilakukan melalui cara-cara berikut ini.
1. Latihan Pernapasan
Ketika duduk di depan layar, cobalah untuk lakukan pernapasan sambil menutup mata.
Mulailah mengambil napas dengan panjang dan perlahan beberapa kali, lalu buang secara perlahan.
Lakukan hal ini beberapa kali sampai sakit kepala terasa berkurang.
2. Perbaiki postur tubuh
Terlalu lama bekerja di depan layar, kadang membuat postur tubuh yang salah berefek pada rasa sakit kepala.
Oleh sebab itu, memperbaiki postur tubuh adalah satu hal yang penting untuk atasi sakit kepala.
Kamu bisa lakukan dengan cara-cara seperti berikut:
- Memosisikan layar komputer sejajar dengan mata Anda.
