Remaja Putri Wajib Tahu! Mulai Sekarang Jangan Asal-asalan Lakukan Diet Jika Tak Ingin Hal Ini Terjadi

Baca Juga: Berbesar Hati Menunda Pernikahan di Tengah Pandemi, Caesar Hito Bocorkan Kapan Dirinya Akan Nikahi Felicya Angelista

Padahal, untuk mengurangi konsumsi makanan ada takarannya.

Bukan malah semua jenis makanan harus dikurangi.

Anemia juga termasuk penyakit yang tidak bisa disepelekan.

Sebab bisa mengakibatkan tubuh terasa lemas, lemah, letih, bahkan bisa mengalamai kesulitan berkonsentrasi.

Pada kondisi yang lebih parah, penderita anemia juga bisa mengalami gangguan pada penglihatan, gangguan saraf, hingga rambut beruban.

Baca Juga: Tak Mau Dirawat, Perawat Ini Ngotot Isolasi Mandiri hingga Akhirnya Meninggal Dunia karena Covid-19

Terlebih seperti yang dikutip di Helo Sehat, jika remaja melakukan diet dengan membatasi asupan lemak dan protein, bisa jadi siklus menstruasi mereka bakal terganggu.

Remaja putri bakal kehilangan cukup banyak zat besi.

Oleh sebab itu, melalui prinsip 'Isi Piringku' yang diperkenalkan Kementerian Kesehatan bisa menjadi acuan untuk penerapan proporsi makanan sehat, lengkap dan seimbang.

Baca Juga: Sah! Taqy Malik Akhirnya Persunting Selebgram Cantik Sherel Thalib

Dikutip dari Kompas.com, panduan tersebut menjelaskan bahwa di dalam satu piring makan terdapat lauk pauk, buah-buahan, sayuran, dan makanan pokok.