Remaja Putri Wajib Tahu! Mulai Sekarang Jangan Asal-asalan Lakukan Diet Jika Tak Ingin Hal Ini Terjadi

Makanan pokok yang dianjurkan berkisar 150 gram atau 2/3 dari setengah piring.

Lauk pauk juga dianjurkan berkisar 75 hingga 100 gram atau 1/3 dari setengah piring.

Baca Juga: Tidak Bisa Dipandang Sebelah Mata, Ini Pentingnya Bantuan Terapis Wicara Ketika Anak Alami Keterlambatan Bicara

Untuk sayuran berkisar 15- gram atau 2/3 dari setengah piring.

Selanjutnya, untuk buah-buahan dianjurkan sajian sekitar 150 gr atau 1/3 dari 1/3 piring.

Kamu tetap bisa memiliki bentuk tubuh ideal dengan menjalankan diet sehattanpa takut khawatir akan anemia.

(*)

Source : Hello Sehat Kompas

Editor : Hype

Baca Lainnya

Hanya dalam Waktu 3 Hari! Berat Badan Berhasil Turun hingga 5 Kilogram dengan Menu Diet yang Menggugah Selera Ini

Kariernya di Dunia Hiburan Ikut Meroket Berkat Kesuksesan AADC, Adinia Wirasti Justru Alami Trauma, Kenapa?

Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 23 Kilogram, Kenta Yamaguchi Bocorkan Cara Dietnya, Enggak Nyiksa!

Tak Pernah Berhasil Turunkan Berat Badan? Ternyata 5 Alasan Ini yang Bikin Diet Selalu Gagal

Jalani Pola Hidup Sehat, Istri Denny Cagur Berhasil Turun 10 Kg Dalam Sebulan

Latest

NEWSHYPE

HUT ke-4, PARAPUAN Mengadakan Acara Kesehatan Mental di Kartini Kini 2025

1 bulan yang lalu

NEWSHYPE

Yarhamullahul Mutasahhirin, Ini Bacaan dan Arti Doa Sesudah Sahur

3 bulan yang lalu

NEWSHYPE

Langkah Cerdas Pengguna Paylater Agar Bisa Mendapat Kredit Hunian Impian

3 bulan yang lalu

NEWSHYPE

Dengan Membeli Chaki Meal, Anak-Anak Bisa Ikut Lomba Ini. Berhadiah ke Bali!

7 bulan yang lalu