Di Rumah Aja Pingin Makan Terus? Kenali 3 Jenis Lapar dan Cara Mengatasinya

Baca Juga: Isyaratkan Hamil karena Telat Selama 6 Bulan, Vanessa Angel Ungkap Perubahan Fisiknya

Apa yang harus dilakukan?

Saat mata tergoda oleh keindahan makanan, coba alihkan fokusmu pada hal-hal indah lainnya seperti lukisan atau dekorasi di suatu tempat.

Lapar mulut

Lapar mulut disebut sebagai perasaan atau keinginan untuk mencicipi berbagai macam rasa atau tekstur makanan.

Ya, rasanya sama saja, ketika entah dari mana, ingin mencicipi minuman ringan, atau menyantap makanan yang renyah atau sekadar mencicipi sesuatu yang hangat.

Baca Juga: Sukses Turunkan Berat Badan Sampai 60 Kg, Ricky Cuaca Tetap Makan 5 Kali Sehari

Rasa lapar mulut sangat sulit dipuaskan karena mudah bosan.

Strategi ini sering digunakan oleh produsen makanan ringan karena mereka menyiapkan makanan yang renyah, bermentega, atau beraroma untuk membawa air ke mulut dan membuat orang lebih banyak makan.

Apa yang harus dilakukan?

Kapanpun kamu merasa lapar mulut atau berkata, ingin mengunyah suatu tekstur atau rasa, pikirkan apakah makanan itu sehat atau tidak dan apakah itu bisa memuaskan rasa lapar.

Baca Juga: Doyan Ngemil? Psikolog Ini Punya Tips Jitu Agar Kamu Tak Merasa Bersalah