Empat Manfaat Tidur Siang, Cukup 20 Menit Sehari Bisa Bikin Hati Lebih Bahagia

Penelitian tersebut berkaitan dengan tingkat kebahagiaan dan kebiasaan tidur siang mereka.

Baca Juga: Penyanyi Jebolan Indonesian Idol Ini Harus Kehilangan Nyawa karena Ngorok saat Tidur Siang, Ternyata Dengkuran dengan Ciri Ini Bisa Jadi Tanda Serangan Jantung!

Tak disangka, tidur siang dengan rasa bahagia punya hubungan yang sangat erat.

Tidur siang singkat terbukti mampu meningkatkan kebahagiaan.

“Penelitian sebelumnya telah menunjukan bahwa tidur siang di bawah 30 menit membuat kita lebih fokus, produktif, dan kreatif, dan temuan baru ini menunjukkan kemungkinan bahwa kita juga bisa menjadi lebih bahagia hanya dengan tidur siang sebentar,” ujarnya.

Menurunkan Risiko Serangan Jantung dan Stroke

Serangan jantung dan stroke merupakan penyakit yang sangat dihindari kebanyakan orang.

Menghindari dua penyakit tersebut rupanya bisa dilakukan dengan cara melakukan tidur siang dengan durasi singkat.

Sebuah penelitian di Swiss menunjukkan fakta bahwa hanya satu hingga dua kali tidur siang dalam satu minggu mampu mengurangi risiko serangan jantung atau stroke.

Meski demikian, temuan dari penelitian ini bersifat obeservasional dan dengan demikian tidak dapat menetapkan sebab-akibat.

Lebih lanjut, hasil penelitian ini cukup membuktikan bahwa tidur siang beberapa kali per minggu dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Baca Juga: Tak Hanya Bernilai Ibadah, Tidur Siang Saat Puasa Ramadhan Bisa Berikan 7 Manfaat ini, Mulai dari Kesehatan Jantung Hingga Turunkan Kadar Lemak