Kamu Wajib Tahu! Terungkap Rahasia Panjang Umur dan Awet Muda, Cukup Ikuti Contekan dari Dokter Internasional Ini

Teh hijau mengandung antioksidan yang ampuh (kali ini namanya catechin).

Teh hijau mungkin satu-satunya produk 'panjang umur' yang sangat praktis untuk disajikan.

Secangkir teh hijau sehari dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi hingga 46 persen.

Ada cukup banyak penelitian yang juga membuktikan teh hijau bisa menghambat pertumbuhan sel kanker (di antaranya oleh National Cancer Institute).

Selain itu, seperti yang dikutip dari Alodokter.com, teh hijau juga mampu mencegah penyakit jantung dan stroke.

Teh hijau juga disebutkan bisa menurunkan berat badandan mencegah diabetes.

2. Konsumsi makanan asli

Pil suplemen memang lebih praktis karena kita tidak perlu mencari makanan dan mengolahnya menjadi makanan.

Namun juga, makanan asli jauh lebih baik.

Baca Juga: Sering Berakhir di Tempat Sampah, Siapa Sangka Kantong Minuman Sejuta Umat Ini Ternyata Ampuh Menghilangkan Bau Tak Sedap di Kulkas

Menurut Frank Hu, Ph.D., profesor nutrisi dan epidemiologi Harvard School of Public Health, makanan alami mengandung bahan yang disesuaikan dengan cara kompleks.

Jika hanya memilih salah satu senyawa, tidak dapat diprediksi bagaimana fungsinya jika berdiri sendiri.