Pasti Nyesel Kalau Nggak Dicoba, Sederet Hal Sederhana Ini Ternyata Ampuh Bikin Kita Cepat Tidur, Dijamin Nyenyak sampai Pagi

Berolahraga Teratur

Olahraga sudah dikenal memiliki banyak manfaat, salah satunya untuk menjaga kualitas tidur agar tetap baik.

Oleh karena itu, berolahraga dapat menjadi cara mengatasi susah tidur yang bisa kita coba.

Lakukan olahraga secara teratur, meski hanya sekadar berenang atau berjalan.

Namun, pastikan untuk tidak melakukan olahraga yang terlalu berat, apalagi jika sudah dekat dengan jam tidur.

Yuk coba terapkan cara-cara diatas, dapatkan tidur yang teratur dan lebih nyenyak.

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Bukan Bikin Tidur Pulas, Mandi Malam Sebelum Tidur Justru Mengundang Penyakit Berkepanjangan, Jangan Lagi Dibiasakan Mulai Sekarang

(*)

Source : Kompas.com Nakita.ID

Editor : Hype

Baca Lainnya

Sering Dilakukan Banyak Orang, Tolong Mulai Sekarang Jangan Lagi Pakai Kipas Angin saat Tidur, Kalau Tidak Mau Hal Mengerikan Ini akan Mengintaimu

Bukan Ulah Makhluk Halus, Ketindihan saat Tidur Ternyata Disebabkan oleh Sederet Hal Ini, Yuk Disimak Bersama!

Jangan Kaget dengan Manfaat Ajaibnya, Coba Malam Nanti Makan Wortel Rebus Sebelum Tidur, Dijamin Bikin Kamu Ketagihan

Kalau Masih Sayang Kesehatanmu, Tolong Mulai Malam Nanti Jangan Lagi Makan Makanan Jenis Ini Sebelum Tidur

Latest

NEWSHYPE

HUT ke-4, PARAPUAN Mengadakan Acara Kesehatan Mental di Kartini Kini 2025

1 bulan yang lalu

NEWSHYPE

Yarhamullahul Mutasahhirin, Ini Bacaan dan Arti Doa Sesudah Sahur

3 bulan yang lalu

NEWSHYPE

Langkah Cerdas Pengguna Paylater Agar Bisa Mendapat Kredit Hunian Impian

3 bulan yang lalu

NEWSHYPE

Dengan Membeli Chaki Meal, Anak-Anak Bisa Ikut Lomba Ini. Berhadiah ke Bali!

7 bulan yang lalu