:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/27/pexels-thirdman-8489272-2jpg-20230327104941.jpg)
Selain itu, rutin tidur siang bisa bermanfaat untuk menambah daya ingat atau memori dan kemampuan untuk mengolah informasi atau mempelajari hal-hal baru.
Tidur siang juga baik untuk memperbaiki suasana hati, bahkan mengurangi risiko terkena depresi.
Jika Anda sedang merasa stres, cemas, atau gelisah, cobalah untuk melakukan relaksasi dengan tidur siang sejenak.
Meski demikian, tidur siang tidak dianjurkan untuk penderita insomniaatau orang yang sering susah tidur di malam hari.
Seseorang dengan gangguan tiduryang membuat seseorang merasa pusing dan linglung setelah bangun tidur juga tidak dianjurkan untuk tidur siang.
Jadi ketahui dulu kondisi tubuh apakah perlu tidur siang atau tidak.
(*)
