Nggak Usah Takut-takut Lagi Menyantap Hidangan Lebaran, ini Tips Biar Berat Badan Tetap Terjaga Saat Hari Raya

Misalnya, hindari makan malam di atas jam enam dan perbanyak konsumsi makanan bergizi seimbang.

Perbanyak Konsumsi Buah dan Air Putih

Di sela-sela nyemil kue lebaran dan makan ketupat, lengkapi juga dengan mengonsumsi buah-buahan.

Konsumsi buah yang kamu sukai dan konsumsilah di pagi hari sebelum makan.

Jangan lupa juga untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih, setidaknya delapan gelas per hari.

Sebab, air putih bisa membantu mengenyangkan perut dan melarutkan lemak yang membandel.

Kendalikan Porsi Makan

Baca Juga: Sukses Turunkan Berat Badan Secara Efektif, Kuncinya Cuma Tambahkan Bahan Ini Saat Masak Nasi

Kendalikan porsi makan untuk menghindari makan berlebihan saat lebaran.

Ambil makanan dengan piring kecil dan makan dengan perlahan.

Usahakan untuk tidak duduk terlalu dekat dengan meja makan atau tempat makanan agar kamu tidak tergoda untuk menambah porsi makan yang dihidangkan.

Batasi Asupan Gula