:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/27/pexels-thirdman-8489272-2jpg-20230327104941.jpg)
Beberapa camilan dan minuman yang dihidangkan saat lebaran banyak yang mengandung gula.
Misalnya kue putri salju, kue nastar, es buah, es sirup, dan lainnya.
Meski rasanya lezat, kamu perlu membatasi asupan gula saat lebaran.
Sebab jika dikonsumsi secara berlebihan, asupan gula bisa meningkatkan risiko kenaikan berat badan, diabetes, hingga obesitas.
Rutin Berolahraga
Meski sedang libur panjang, jangan lupa untuk berolahraga, ya. Tidak perlu melakukan olahraga yang berat.
Kamu bisa melakukannya dengan berjalan kaki atau olahraga ringan lainnya selama 15 menit.
Sebaiknya, lakukan secara rutin agar berat badan kamu bisa kembali seperti semula.
(*)
