Cara Ampuh Mengatasi Asam Lambung Naik di Pagi Hari

Gridhype.id - Asam lambung yang naik di pagi hari dapat menjadi masalah yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

1. Mengunyah Permen Karet: Mengunyah permen karet dapat merangsang produksi air liur yang membantu menetralkan asam lambung. Air liur juga dapat melindungi kerongkongan dari iritasi akibat asam lambung.

2. Melonggarkan Pakaian: Saat asam lambung naik, hindari tekanan berlebih pada perut dengan melonggarkan pakaian. Ini dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman dan memungkinkan perut untuk merasa lebih baik.

3. Berdiri Tegak: Posisi tubuh berpengaruh besar pada peningkatan asam lambung. Berdiri tegak dapat membantu mencegah asam lambung naik ke kerongkongan, sehingga mengurangi risiko heartburn.

4. Minum Obat: Jika gejala asam lambung sangat mengganggu, minum obat antasid atau obat lain yang sesuai dapat menjadi cara cepat untuk meredakan rasa tidak nyaman tersebut.

Selalu perhatikan pola dan waktu makan untuk menjaga kesehatan lambung, serta hindari makan terlalu sedikit di malam hari agar tidak memicu kambuhnya asam lambung di pagi hari.